بلدة ايدون ، معلومات عن إيدون

فوق الاربعين لا فلفل ولا قرنفل خذ مني ، إذا كنت أكبر من 50 عامًا من العمر ، فأنصحك بما يلي:

نصائح بعد عمر الأربعين والخمسين

أولا : شيئين تحقق منهما قدر ما تستطيع

(1) ضغط دمك

(2) نسبة السكر في الدم

ثانيا : سبعة أشياء قللها إلى الحد الأدنى

(1) الملح

(2) السكر

(3) اللحوم والأطعمة المحفوظة

(4) اللحوم الحمراء

(5) منتجات الألبان

(6) المنتجات النشوية

(7) المشروبات الغازية

ثالثا : ثلاثة أشياء أكثر منها في طعامك

(1) الخضروات

(2) الفواكه

(3) المكسرات

رابعا : ثلاثة أشياء تحتاج إلى نسيانها ،

(1) عمرك

(2) ماضيك

(3) من ظلمك

خامسا : أربعة أشياء يجب أن تكون لديك ، بغض النظر عن مدى قوتك وضعفك

(1) الأصدقاء الذين يحبونك حقًا

(2) رعاية الأسرة

(3) الأفكار الإيجابية

(4) منزل بعيد عن المشاكل

سادسا : خمسة أشياء تحتاج إلى القيام بها للحفاظ على صحتك

(1) الصيام

(2) الإبتسامة/ الضحك

(3) رحلات ( سافر ثم سافر ثم سافر )

(٤) التمارين الرياضية( المشي )

(٥) تقليل وزنك

سابعا : أربعة أشياء ليس عليك القيام بها

(1) لا تنتظر حتى تشعر بالعطش لتشرب

(2) لا تنتظر حتى تشعر بالنعاس لتنام

(3) لا تنتظر حتى تشعر بالتعب لترتاح

(4) لا تنتظر حتى تمرض حتى تذهب لإجراء فحوصات طبية

ثامنا :

(1) إستمتع بعلاقتك الروحية مع الله عز وجل